ウォーキングダイエットでやせよう

最近はほんと、岩盤浴に毎週１回くらい行っています(^^♪

でも、なかなか冬だからか、
あたたまらないし汗が出ないです(T_T)

私の行っているところでは

10分岩盤浴×5分休憩×10分岩盤浴×5分休憩×10分岩盤浴

と言った感じです。

１０分・・・岩盤浴
５分・・・休憩

この１回目の休憩で外に出たとき
冷えます。
水を飲むとさらに冷えます^_^;

それで、この２回目以降を、
１５分に延長してみました。
（ほんとは体によくないかもしれませんが・・・）

また、岩盤浴の前にシャワーを浴びると
いいって書いてあったので、
岩盤浴の前にシャワーを浴びてみました"^_^"

そんなこんなで、
案外、今回は少しは、汗が出たかなって思いました(*^_^*)

また、岩盤浴、行ってみようと思います。