ウォーキングダイエットでやせよう

足湯の注意点

足湯を3週間くらい続けてみての注意点。

1.洗面器は、くるぶしまでの高さのものがいい。

はじめたのは12月なので、足首が冷えますね。

洗面器を買い換えました。百均で、洗い桶(丸)33cmを買いました。
しっかりしていて、お湯もたくさん入りよさそうです。

2.しもやけ注意。

ちょっとお湯につけるとすぐ赤くなる箇所がありました。
小指なども。

ちょっと暖かい時期があり、足が微妙にかゆくなることが
ありました。

冬場は、しもやけ予備軍にならないように気をつけた方がいいです。

3.ぬるいお湯は、効果薄い。

時間がなくぬるいお湯になってしまうことがありました。
ぬるいお湯に足をつけても寒くなってしまいますし、しもやけになります。

41度以上のお湯がいいです。