ウォーキングダイエットでやせよう

微量ながら体重が、減りました。

11月の中旬以降は、体重が減ってました。

しかし、体脂肪率が高めの日が多かったです。

ちょっと高すぎる日もありました。

体重が減れば、体脂肪率は逆に増えているというパターンでした。

なにより、体重がちょっとでも減ってよかったです。

11月はウォーキングの時間を少し増やしたりしたのでその効果が

あったのかなと思います。