ウォーキングダイエットでやせよう

朝と夕方、体重、体脂肪率を測ってみました。

体重・・・朝は減っていて、夕方は増えている傾向が続いていました。

体脂肪率・・・夕方の方が、増えていることが多かったです。

全体的に、体重は、月の半ばくらいが増えていて、後半以降

減ってゆきました。

また、体重、体脂肪率をこまめに測ることで、

今まで知らなかった1日の体重、体脂肪率の変化を知ることが

できました。

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