ウォーキングダイエットでやせよう

一向に減らない体重・・・

日常の運動量は少ないのですが、

週に3〜4日は30分以上、ウォーキングをしています。

あと、ストレッチ。骨盤体操などもはじめました。

骨盤体操は、姿勢をよくするためです。

なかなか、体重、体脂肪は減りませんね。

9月ごろからずっと同じです。同じ状態からちょっと増えたりしています。

このちょっとの増減の繰り返しです。

年齢的なものもあるのかなと思います。

でも頑張ります。

NHK趣味悠々増田明美のウオーキング&ジョギング入門 ジョギング編
	増田明美.阿藤快.杉田正明 NHKエンタープライズ 2007-08-24 売り上げランキング : 54046 Amazonで詳しく見る by G-Tools