ウォーキングダイエットでやせよう

８年目にして体重が増えました。

ダイエットを始めて７，８年、今まで、現状維持、減少が続いてましたが、

今年初めて体重が増えました。

今年の７月からちょっとずつ増えていき、２ｋｇ以上増えました。

今は、減ったり増えたりを繰り返しています。

７月から増えた分は、減ってません。

普段、ウォーキング以外で歩く機会がないことや、

それなのに食事、お菓子の量はそのままなのが問題？なのかなと思っています。

あと便秘もですね。

もっと頑張らないとと思っています。

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