ウォーキングダイエットでやせよう

最初は、学校の行き帰りで歩き始めました。

片道２０分くらいでした。

その後、ダイエットを開始することになりました。

最初の頃はジョギングをしていたのですが、体重もあるためちょっとの距離を

走っただけで疲れて休憩の繰り返しでした。

体重もあまり減りませんでした。

ある時、TVや本などでウォーキングダイエットがよいと知り、ウォーキングダイエットを始めました。

今思えば、ウォーキングダイエットを始めてよかったなあと思います。