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これまでのウォーキングダイエット週に何回くらい歩いている？
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週に3〜4日ほど歩いています。
休むことなく歩けたらいいのですが、時間がなかったりして3〜4日くらい
になっています。
去年は週1回20分ほどでした。
ちょっと少なすぎでした。
無理せず空いている時間を使って自分のペースで歩くことが大切です。
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