ウォーキングダイエットでやせよう

ウォーキングダイエット・失敗談
20分しか歩いていなかった・・・

私は7〜8年くらい前からウォーキングをしていますが、 （ウォーキングダイエット）

20分くらいしか歩いていませんでした。

ウォーキングダイエットのためには、 いろんな本では、20分以上歩く必要があるそうです。

でも、実際、ウォーキングダイエットで、 やせたから20分でも大丈夫？と思ったのですが、

最近、体重が増えて、週に3〜4日歩いているのにやせないのは

そこに原因があるのかなと思います。

それで1ヶ月くらい前から、1回につき30〜40分歩いています。

ウォーキングダイエット、頑張っていこうと思っています。

NHKおしゃれ工房 デューク更家のウォーキングエクササイズ 第1巻 美しくダイエット
	デューク更家 NHKソフトウェア 2003-09-17 売り上げランキング : 5559 おすすめ平均 デュークさんらしさが・・・ Amazonで詳しく見る by G-Tools