ウォーキングダイエットでやせよう

オムロンヘルスケア（体重計の会社）の調査で
30から50歳台の7割の人がやせないといけないと
思いつつ4割の人が何にもしてない。

ということがわかったそうです。

(1月28日付の日経産業新聞より)

そうですね^_^;

ダイエットの特集を見ても、実際に実行に
移す人は少ないですよね。

ダイエットの特集を見ていたら、やせた気分に
なってしまって終わりってなったりします。

実行に移しづらいというのもあります。
時間がない人にとっては、ダイエット本に
載っている食材やらを買い集めるのも大変です。

ダイエットに効く体操を覚えるのもちょっと
時間がかかる・・・

またまた、実行に移したとしても長続きしないという
人も多いかもしれません。
ダイエットというものは、すぐに効果は現れないから
根気が必要です。

 私も何度も途中でくじけました^_^;

でも、ほんのちょっと毎日の生活で何かしら
ダイエットを心がけていれば、何か違ってくるはずです。
体重を毎日測って記録するだけでも違います。

まずは、時間があれば、ウォーキングなど簡単なことから
ダイエットをしてゆきましょう。"^_^"