ウォーキングダイエットでやせよう

体重計は、水平な場所に置いて、測った方がいいですね。

また、体重計の上には、重心が左右に傾かないように
まっすぐ乗ります。

私は、食べ過ぎた時など、
体重が少なくなるように、足をちゃんとつけなかったり、
重心が傾いたりしていました（笑）

そんなことをしても、実際の体重は、
変わらないんですけどね。

毎日、体重を測ることは大切ですね。

食べすぎた後は、測りたくないなあと思ってしまいますが、
測ることによって、ごはんの量を減らしてみようとか
思ったりします。