ウォーキングダイエットでやせよう

ごはんを食べたすぐあとは、ウォーキングに出かけるのはちょっと、
おすすめではありまえせん。

以前、時間がなかったので、夕食後すぐにウォーキングに出かけたら、

途中で胃が痛く なりました。

体操の本などにも食後は避けた方がよいと書いてあります。

食べたものを消化しているのを妨げてしまいますね。

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