やせない人も、試しに歩いてみよう、簡単、手軽なウォーキングダイエット

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気をつけること

夏の暑さ

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一番暑い時間は、歩くのは避けたほうがいいですね。

 

夏などは、日が落ちた夕方くらいから歩いた方がいいかもしれません。

紫外線も気になりますし、夕方以降がベストですね。

 

 


それに日が落ちたら、少しは暑さも和らぎますね。

 

 

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