ウォーキングダイエットでやせよう

案外、道路周辺は、排気ガスであふれています。

トラックやバスの排気ガスはとくにひどいです。

車の交通量の多い道路沿いの歩道を歩くのは、あまりおすすめではありませんね。

ウォーキングの目的は有酸素運動。酸素を吸うこと。

なので空気が悪いところの空気を吸うと 逆効果ですね。

なるべく、大きな公園の周辺など。

空気のよい場所が最適です。

私は7,8年前から道路沿いの歩道を歩いています。

車は多いです。

しかし私は、夜の7〜9時の時間帯に歩くので車の量は昼間に比べたら

少ないです。

多少、排気ガスのにおいはしますね。

また、車があまり通らない住宅街の道などもたまに歩いたりします。