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ウォーキングでやせるメカニズム他の運動との違い
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ちょっと激しい運動をする時、
エネルギーを作る材料となるのは糖。
急な事態に対して糖が利用しやすいからだそうです。
例えば100M走をする時に使うエネルギーは
体の中の糖を分解する過程で作られたエネルギーを使います。
なので脂肪はあまりエネルギーを作る時に使われにくいのです。
他の運動との違い考えて、
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