ウォーキングダイエットでやせよう

ウォーキングシューズ、十分に自分の足に合うかをチェックして買った方がいいです。

ウォーキングシューズを選ぶ条件

1.かかとはしっかりしたもの

2.靴紐タイプ

足の変化に合わせて調整できます。

3.少々重さのあるもの

　歩く時の助けになります。衝撃を吸収。超軽量などは×。

4.外反母指がある人は、母指を圧迫しないもの

5.靴底は暑いもの

6.つめ、つま先に余裕があるかどうか

などです。

新しいウォーキングシューズを買おうと、半年くらい前、
ウォーキング用の靴をいろいろお店を見て回まわり、

結局、3足くらい買ってしまいました。

1足目は、店頭にウォーキングにおすすめと書いてあった靴を買いました。

値段もちょっと高めでした。

でも、まめができました。

２足目は、軽い靴。

つめが内出血しました。

その時は、靴を買うときのチェック項目もわからず、

また、外反母指などがあるのに足周が細い余裕のない靴を買っていたんですね。

靴を買うときは、十分に吟味して買ったほうがいいですね。