ウォーキングダイエットでやせよう

ウォーキングダイエットでは、
1回につき30分から40分は歩くので、その間何か歩きながら
できることがあれば一石二鳥ですね。

例えば、iPodなどで好きな音楽を聞きながらなんてよさそうです。

リラックスして歩けそうです。

歩いているとついつい、その日あったことを思い返してしまいます。

いいことばかりの1日であればよいですが、失敗した日もあるでしょう。

思い出すと、また、落ち込んでしまいますね。

そんな時、気分転換を歩くことによって図れたらいいですね。
ウォーキングダイエットにプラスになるといいですね。

iPodクリップ型が発売されています。

「iPod shuffle」

特徴は・・・
１．値段が安い（9,800円）
２．1GB 240曲３．ランダムな選曲がボタン一つでできる
４．とっても小さい

クリップ型なので、軽いしジャージにちょっとくっつけるだけという感じです。

ウォーキングダイエットを楽しく
続けられるといいですね。

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