ウォーキングダイエットでやせよう

新しい職場、新しいクラスなど、自分の環境が変わると
便秘になりやすいです。

また、旅行など、ちょっとした変化にも敏感。

私は特に、ひどいですね。
腸が対応しきれません・・・

例えば、朝、一時間、早く起きることになっただけでも便秘に
なりやすいです。

自律神経から、腸に指令が行ってないんですね・・・
ストレスに弱い自律神経。

どんな状況でも、便秘にならない体質づくりが
大切ですね。