ウォーキングダイエットでやせよう

とにかくひどい私の便秘。

１ヶ月くらい、コロコロ便がずっと続いたりします。

あとガスがたまりやすい。

朝ごはんのあと、便意が来ません。

 便秘だけならいいのですが、問題はガスですね。

笑い話のようで、深刻・・・

たくさんの人がいる場所や静かな場所が厳しいです。

便意が来ないのは自律神経がちゃんと働いていないからですね。

ストレスも原因です。

なんとか便秘を克服したいと思っています。

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